Колаген – це білок, який відіграє важливу роль в нашому організмі. Він є основним компонентом нашої шкіри, суглобів, волосся та нігтів. Він допомагає зберігати нашу шкіру молодою, підтримує здоров’я суглобів і волосся. У цій статті ми розглянемо що таке колаген, його користь і шкоду.
Здоров’я
В цьому розділі зібрані статті про здоров’я, які не потрапили до інших розділів. Загальні поради щодо збереження та покращення здоров’я.
Все про вітамін D
Вітамін D, відомий як “вітамін сонця”, є одним з найважливіших вітамінів для нашого організму. Він відіграє ключову роль у зміцненні кісток, підтриманні імунної системи та покращенні функціонування різних органів. У цій статті ми детальніше розглянемо вітамін D, як визначити дефіцит вітаміну Д, його джерела та користь для здоров’я.
Скільки потрібно спати
Сон є необхідним компонентом нашого життя, який впливає на наше фізичне і психічне здоров’я. Загальноприйнятою думкою є те, що дорослі повинні спати близько 7-9 годин на ніч. Проте, кожна людина унікальна, і оптимальна тривалість сну може різнитися. У цій статті ми розглянемо вплив недостатньої та надмірної кількості сну на організм, а також дамо поради щодо покращення якості сну.